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Hello la famille, Ça y’est c’est l’été, c’est le moment où tout le monde décide de se mettre au sport et pour éviter de courir sur la canicule, j’ai testé pour vous l’éléctro-stimulation chez My Big Bang. La séance s’effectue avec un coach, elle dure 20 minutes (12 minutes pour la séance d’essai). Le premier point positif, c’est qu’il n’y a pas besoin d’apporter d’affaires de sport. On enfile directement un tee-shirt et un short fourni par le coach. Ce sont des vêtements hyper moulants pour accentuer le travail des muscles pendant la séance.

On enfile ensuite un gilet avec tout un tas de capteurs reliés directement aux parties du corps que l’on va travailler durant la séance : les fesses, les abdos, les jambes, le dos, les bras…

Le gilet est ensuite relié directement à la machine qui va provoquer les stimulations électroniques. Pendant la séance, les premières minutes permettent de connaitre sa sensibilité quant aux différentes stimulations que l’on va subir : si l’on souhaite forcer sur les fesses, les bras ou les jambes par exemple.

La présence du coach est nécessaire pour ne pas souffrir pendant ces 20 minutes, afin de bien gérer et travailler la contraction du muscle lorsque l’on reçoit l’impulsion électrique. Durant la séance, on effectue différents exercices pour travailler en profondeur certaines zones précises du corps (en l’occurrence les abdominaux pour ma part).

En pleine séance, c’est la guerre !

Le travail se répartit souvent en 3 phases :

– Tout d’abord, une première phase de repos, où l’on reste le plus souvent débout ;

– Ensuite, la phase qui vient avant la contraction, durant laquelle on doit fléchir les genoux et contracter très fortement tous nos muscles ;

– Enfin, la plus importante, la phase de travail pendant laquelle on reçoit une impulsion électrique pendant 4 secondes et on doit effectuer le mouvement que nous montre le coach tout en gardant les muscles contractés. La première séance peut paraître un peu surprenante (les courbatures deux jours plus tard sont très intenses), mais on s’habitue très rapidement et on est surpris de demander au coach d’accentuer l’effort, au bout de quelques séances seulement.

L’électrostimulation : que traite-t-elle vraiment ?

L’électrostimulation peut être utilisée dans divers domaines notamment les domaines du sport, de la forme et du bien-être, et même de la santé. Ainsi, on peut l’utiliser pour traiter les conditions suivantes :

• Traiter le mal de dos

• Soulager les douleurs liées au cancer

• Traiter la dysphagie (difficulté à avaler)

• Traiter la fibromyalgie

• Soulager les douleurs articulaires

• Soigner l’arthrite

• Augmenter le volume musculaire après une période d’immobilisation

• Traiter un lésion musculaire causée par un traumatisme ou une maladie

• Traiter les douleurs neuropathiques ou inflammatoires

• Soigner les tendinites

• Soulager les crampes

• Soulager les spasmes

• Soigner l’incontinence urinaire

• Soigner une lésion de la moelle épinière

• Récupérer après un accident vasculaire cérébral ou une opération chirurgicale

Les avantages de l’électrostimulation pour le sport

Outre le fait d’améliorer vos performances pendant les entraînements, l’électrostimulation présente de nombreux d’autres avantages :

• L’électrostimulation contracte les muscles sur lesquels vous avez vraiment besoin de travailler. Vous pouvez travailler sur ceux qui sont plus difficiles à tonifier avec de l’exercice physique.

• Elle aide à récupérer rapidement les fibres musculaires pour une augmentation plus élevée de la résistance à la fatigue, particulièrement recommandé pour la musculation.

• L’électrostimulation est adéquate et efficace pour gagner de la masse musculaire, car vous pouvez décider des muscles sur lesquels vous souhaitez travailler.

• Convient pour la réhabilitation et la récupération. Il aide à récupérer rapidement pour faire du sport après une blessure. C’est un moyen efficace de maintenir la masse et le tonus musculaire lorsque vous êtes blessé.

• L’EMS est un moyen rapide et efficace d’améliorer le tonus musculaire afin d’optimiser l’effort fourni au club ou à la salle de sport.

• Elle contribue à augmenter la résistance et la consommation d’oxygène par les fibres musculaires.

• Elle aide à perdre du poids et à maintenir le poids souhaité. La masse musculaire gagnée et tonifiée brûle plus de calories au repos que la graisse, ce qui favorise la perte de poids à long terme.

• Elle est utile pour les personnes de tous les niveaux. Il vous suffit d’adapter la stimulation électrique à vos besoins et à vos exigences spécifiques pour atteindre vos objectifs de mise en forme.

• Elle aide les sportifs et athlètes de haut niveau à être plus productifs en effectuant plus de travail sur une période considérablement plus courte.

• L’électrostimulation peut être adaptée à différents types d’entraînement pour atteindre différents objectifs sportifs.

N’hésitez pas à me faire des retours sur votre expérience

Hello la famille,

C’est bientôt la fête des mères alors si vous êtes en panne d’inspiration, je suis là pour vous aider dans cette quête du cadeau parfait pour votre maman chérie. Ma liste de produits est disponible en intégralité dans le super centre commercial de Levallois, SO OUEST. Avec un sac d’été, un coffret de produits de beauté relaxant, un hamac, des bougies parfumés et un sublime top, je vous ai concocté une liste éclectique qui, je l’espère, vous plaira (et qui surtout plaira à votre mère).

Ce sublime sac panier en raphia tressé est un savant mélange d’élégance et de simplicité. Un accessoire indispensable pour cet été, votre maman va adorer !

Un coffret THE RITUAL OF SAKURA de chez Rituals. J’adore cette marque, j’utilise d’ailleurs quotidiennement la collection RITUAL OF DAO. Ce coffret comporte un gel moussant, un gommage, une crème pour le corps et savon pour les mains, tous les produits sont enrichis en fleur de cerisier.

Comme je viens de vous parler de relaxation et bien-être avec ce coffret, je vous propose de le combiner avec cette chaise-hamac de chez NATURES ET DECOUVERTES. C’est le must have pour les moments de repos au soleil avec le beau temps qui arrive.

Pour finir dans la détente et le bien-être (il faut faire plaisir à votre maman), cette bougie parfumée à la tubéreuse mexicaine sera le parfait accessoire des moments relaxation. La bougie a une durée de vie de plus de 40h !

Pour finir cette liste en beauté avec mon coup de cœur de la sélection, je vous conseille ce sublime top à imprimé floral de chez Maje, un élément indispensable pour cet été.

N’hésitez pas à me dire ce que vous pensez de ma sélection en commentaire 🙂

Hello la famille,

Heureux habitant de Levallois depuis quelques années déjà (à deux pas du 17ème, je vous vois venir les parisiens, c’est à moins de 30 min à pieds des Champs Elysées), je suis un habitué de ce joli centre commercial.

Mon premier centre d’intérêt quand je vais à SO OUEST, c’est la présence d’un superbe cinéma, le Pathé Levallois. Etant client des salles Gaumont Pathé depuis des années, la présence d’un cinéma flambant neuf (le cinéma contient notamment une salle en 4dx) dans mon quartier a été un critère très important lors de mon aménagement (vous connaissez ma passion le cinéma, c’est aussi le domaine dans lequel j’ai fait mes études).

J’apprécie beaucoup le centre car il regroupe des boutiques que j’adore, je n’ai pas besoin de faire de long trajet dans Paris pour trouver ce que je veux. Vous avez notamment remarqué dans mes anciens looks que je suis un très bon client d’UNIQLO et à ce titre, la boutique à SO OUEST est très spacieuse et permet de bien faire son choix.

Ma très belle paire de Nike m2k acheté à la boutique COURIR du centre SO OUEST

Deux autres boutiques, un peu plus classiques, mais que je fréquente également beaucoup, sont le ZARA et le H&M. Pour finir, j’aime beaucoup me rendre chez Hollister, une enseigne qui est très peu présente en région parisienne, c’est donc très sympa d’avoir cette boutique en quasi exclusivité à Levallois.

N’hésitez pas à me donner votre avis sur le centre ou si vous avez des questions sur les nombreuses boutiques et restaurants présents.

Ps : chacune de mes visites dans le centre se conclue impérativement par une gaufre au nutella de Waffle Factory, un vrai délice.

Hello la famille,

La semaine dernière, j’ai eu la chance de pouvoir rider au salon de l’automobile et d’y découvrir les dernières innovations en termes de carrosses en tout genre.

Je me suis attardé au stand PEUGEOT

PEUGEOT, fleuron de l’excellence française du secteur automobile, nous présente quelques nouveaux prototypes qui n’ont rien à envier à nos amis allemands ou italiens.

Tout d’abord, l’attraction du stand PEUGEOT, à savoir la PEUGEOT e-LEGEND .

Les designers nous offrent un remake moderne de la 504 coupé des années 70, à la fois sportive, fine et élancée.

Comme on les aime.

Le design est incroyable

L’habitacle mélange de classicisme et de modernité

La PEUGEOT e-LEGEND CONCEPT est 100% électrique et  autonome. Vous avez dit futuriste ?

Mélange de tradition et de modernité entre les sièges vintage en velours de soie côtelé de couleur bleu et la technologique futuriste qui anime l’habitacle.

La e-Legend possède deux modes de conduites autonomes, qui révolutionnent totalement la manière de voyager en voiture. Quand celle-ci bascule en mode autonome, le volant se retire sous la barre de son pour nous laisser admirer le superbe écran de 49 pouces, les sièges s’inclinent et on peut profiter de l’écran (pour jouer à des jeux vidéos intégrés ou regarder un film) ou profiter des beaux paysages que l’on traverse.

Dans un désert aride digne de Mad Max, il faut prendre soin de la planète et se mettre au vert. Son autonomie est de plus de 600Km et le 0 à 100 km/h est effectué en moins de 4 secondes. Pour recharger la batterie, seulement 25min sont nécessaire pour 500 km d’utilisation (avec une installation haut débit)

La voiture du futur ?

La 508

Au mondial de l’auto vous pouvez aussi découvrir un modèle que j’ai eu la chance de pouvoir essayer entre Marseille et St Tropez (un article arrive bientôt),  la Peugeot 508.

Peugeot a fait feu de tous bois pour assurer la sécurité des usagers en alliant toutes les technologies de pointes existantes en matière automobile. Au-delà du régulateur de vitesse et de la vision de nuit, j’ai été fasciné par les multiples mécanismes intelligents de détection, notamment les systèmes de reconnaissance des panneaux de vitesse et de signalisation.

L’impression de rouler dans la Batmobile.

Le 4×4

Si vous êtes plutôt du style aventurier, le Peugeot Rifter 4×4 Concept est fait pour vous !

Contre vents et marées, qu’il neige ou qu’il pleuve, ce nouveau modèle vous emmènera à la destination souhaitée.

Une véritable maison sur roues, le Rifter possède une tente de toit (plutôt spacieuse et confortable) ainsi qu’un vélo électrique tout terrain Peugeot,  le eM02 Powertube.

Le vélo est comme le véhicule qui le transporte, il  peut s’adapter à tout types de routes (notamment les parcours en montagne difficile)

Taillé pour l’aventure

Vous pouvez venir découvrir toutes les nouveautés de Peugeot au Mondial de l’Auto jusqu’au 14 octobre, bonne visite la famille !

Bonjour à tous, ça faisait un petit moment que je n’avais pas publié d’article. Je reviens avec une série d’articles consacrés à mes passions et je vais commencer par ce sport magnifique qu’est le football et en particulier de mon club de cœur, mon club de toujours, le Paris-Saint-Germain !

Cet amour inaltérable que j’ai pour ce club remonte à ma plus tendre enfance (quand j’étais « minot » comme disent nos sparring partners préférés du sud). C’était l’époque des Raï, des Marco Simone et consorts, du jeu flamboyant et des grandes épopées européennes.

Mon premier match, dans ce bel écrin qu’est le Parc des Princes, fut un grand moment. C’était précisément lors de la 19ème journée de la saison 2004-2005, avec la réception du FC Metz. Je voulais du spectacle et j’ai été servi ! 3-0, un score sans appel avec en prime un but de mon idole Pedro Miguel Pauleta, l’Aigle des Açores, pour le 1000ème but du club au Parc en championnat. Un moment historique pour moi et pour le club, comme pour illustrer cette passion. Le tout dans un stade en fusion, malgré la pluie battante.

Aujourd’hui, je vis à Paris et j’essaye de multiplier les occasions d’aller encourager mon équipe favorite, dans cette ambiance toujours aussi chaude du Parc, Colisée des temps modernes où s’affrontent les nouveaux gladiateurs, qui ont troqué le trident contre une paire de crampons. Un nouveau chapitre de l’histoire du club s’ouvre demain avec la réception du grand Real Madrid, avec un exploit attendu pour prolonger l’aventure.

Fluctuat nec mergitur !

Ô Ville Lumière….

Mon look pour aller au stade

C’est dans les vieilles cuves qu’on fait les meilleurs parfums

Si cet adage concerne originellement les marmites et les soupes, il semble transposable au domaine de la parfumerie, au regard des prouesses réalisées par la Maison Violet.

Les superbes locaux de « Maison Violet »

Après plus de 50 ans de sommeil, l’enseigne de parfumerie, fondée en 1827, a subi une cure de jouvence bienvenue, avec la reprise de l’activité par trois jeunes passionnés, (Anthony, Paul et Victorien), qui ont su insuffler leur dynamisme et remettre sur pieds cette illustre maison.

Ce sympathique triumvirat perpétue la tradition d’excellence française dans le domaine de la parfumerie en employant des techniques innovantes et faisant part belle à l’interactivité avec la clientèle.

C’est précisément dans cette optique que j’ai eu l’honneur d’être récemment convié par la Maison Violet à un atelier de test olfactif.

Test olfactif

J’ai pu, en leur compagnie, tester les fragrances de leur élégante collection.
Pour ma part, j’ai opté en faveur le parfum « Un Air d’Apogée » pour ses Notes boisées, qui m’ont tout de suite séduit.

Les trois différents parfums de « Maison Violet »

N’attendez plus pour vous rendre à leur Salon de Parfum, au 31 rue Étienne Marcel à Paris, afin de tester les échantillons de leur gamme de parfums chatoyants, qui font figure de cadeaux idéals à offrir en ces périodes de fêtes de fin d’année.

https://www.maisonviolet.com